Bật mí 5 cách giảm stress giúp bạn bảo vệ sức khỏe tinh thần

MENU
Trang chủ
0

TÌM KIẾM NÂNG CAO

Xuất xứ

    Trong nước

    Nhập khẩu

    Nhập Khẩu / Trong Nước

Hộp Số

    Tự động

    Số sàn

    Bán tự động

    Tất Cả

    AT / MT

Nhiên Liệu

    Dầu

    Xăng

    Điện

    Tất Cả

    Xăng / Dầu / Điện

Dẫn Động

    Cầu trước

    Cầu sau

    2 cầu

    Tất cả

    2WD / 4WD / AWD

    4Matic

TÌM KIẾM
  1. Trang chủ ❯
  2. Gội Đầu Thảo Dược ❯
  3. Bật mí 5 cách giảm stress giúp bạn bảo vệ sức khỏe tinh thần

Bật mí 5 cách giảm stress giúp bạn bảo vệ sức khỏe tinh thần

Ngày đăng: 09:54 13-12-2022 | 510 lượt xem

Bật mí 5 cách giảm stress giúp bạn bảo vệ sức khỏe tinh thần



Bật mí 5 cách giảm stress giúp bạn bảo vệ sức khỏe tinh thần


Cuộc sống ngày càng hiện đại, nhộn nhịp thì con người ta lại càng bận rộn, căng thẳng. Nó có thể khiến đời sống tinh thần của chúng ta khô khan hơn, thậm chí là có nhiều điều tiêu cực. Vậy cách giảm stress nào sẽ hiệu quả với bạn? Trong bài viết này, chúng tôi sẽ bật mí 5 cách giảm stress giúp bạn bảo vệ sức khỏe tinh thần cực kỳ hiệu quả, hãy cùng tham khảo nhé!

Bật mí 5 cách giảm stress giúp bạn bảo vệ sức khỏe tinh thần
 

Ngủ đủ giấc


Chắc hẳn ai cũng biết rằng, thiếu ngủ có thể là nguyên nhân chính gây căng thẳng. Trung bình một người cần ngủ 7 – 8 tiếng mỗi ngày. Đây là khoảng thời gian cần thiết để não bộ và các cơ quan được hồi phục. Cách giảm stress khá đơn giản, nhưng không phải ai cũng có thể ngủ sớm và ngủ đủ giấc.

Trong trường hợp bạn bị khó ngủ, bạn có thể thử mẹo sau đây: hãy đặt các thiết bị điện tử xa tầm với của mình, tắt đèn và để bản thân nhắm mắt thư giãn trước khi đi ngủ. Giấc ngủ sẽ dễ dàng đến với bạn hơn nếu bạn không tiếp xúc quá nhiều ánh sáng xanh từ các thiết bị.

Bật mí 5 cách giảm stress giúp bạn bảo vệ sức khỏe tinh thần
 

Tạo không gian sinh hoạt, làm việc thoải mái


Bạn có để ý khi ngồi làm việc trên 1 chiếc ghế không thoải mái, hay quá nhiều tiếng ồn có thể khiến bạn bực dọc, khó chịu hơn không? Vì vậy, hãy tạo cho mình không gian riêng, để mỗi khi cần tập trung hay cần giải tỏa, bạn có thể tìm đến đó. Nếu ở văn phòng, hãy đặt những món đồ có thể làm bạn thư giãn nơi bàn làm việc. Nó có thể là một chậu cây nhỏ, một con thú nhồi bông nhỏ,… Tuy nhiên, đừng đặt quá nhiều thứ tại nơi bạn làm việc nhé, bừa bộn, chật chội đôi khi cũng gây căng thẳng đó! Tóm lại, hãy làm những gì bạn có thể để tạo ra một không gian làm việc yên tĩnh, thoải mái và nhẹ nhàng.

Bật mí 5 cách giảm stress giúp bạn bảo vệ sức khỏe tinh thần
 

Ăn đúng cách


Khi lo lắng, chúng ta thường quên ăn uống đầy đủ và hay ăn các loại đồ ăn vặt có đường, nhiều dầu mỡ. Tuy nhiên bạn có biết không, ăn uống lành mạnh có thể giảm căng thẳng, mệt mỏi đấy.

Hãy cố gắng tránh xa những món ăn vặt nhiều dầu mỡ. Thay vào đó, hãy ăn trái cây và rau quả, chúng luôn tốt cho sức khỏe. Hoặc bạn có thể ăn cá, nó chứa hàm lượng omega-3 cao, giúp giảm căng thẳng. Một chiếc bánh sandwich cá ngừ thực sự là một món ăn tốt cho trí não.

Bật mí 5 cách giảm stress giúp bạn bảo vệ sức khỏe tinh thần
 

Tập thể dục


Khi vận động, máu lưu thông sẽ giải phóng endorphin, giúp cải thiện tâm trạng gần như ngay lập tức. Không nhất thiết là phải đi đến phòng tập để nâng cao sức khỏe. Đi bộ một tí quanh văn phòng hoặc đơn giản là đứng dậy vươn vai trong giờ giải lao là cách giảm stress trong 30 giây cho bạn.

Bật mí 5 cách giảm stress giúp bạn bảo vệ sức khỏe tinh thần
 

Gội đầu thảo dược


Gội đầu thảo dược là một phương pháp gội đầu thư giãn hoàn toàn mới lạ nhưng đang được cả các anh và các chị em hiện nay ưa chuộng bởi liệu pháp này không chỉ giúp xua tan cảm giác mệt mỏi, căng thẳng sau áp lực công việc, cuộc sống hoặc phải ngồi máy tính hàng giờ mà còn giúp làm sạch sâu da đầu và ngăn ngừa tình trạng rụng tóc hiệu quả.

Bên cạnh làm sạch tóc và da đầu, gội đầu dưỡng sinh cũng được coi là phương pháp trị liệu, giảm mệt mỏi, căng thẳng rất hiệu quả. 
 
Dịch vụ gội đầu dưỡng sinh thảo dược bao nhiêu tiền?

Cụ thể, trong quá trình gội đầu dưỡng sinh, bạn sẽ được massage vùng đầu, cổ, vai, gáy,…Bên cạnh đó cũng có một số trường hợp massage vùng lưng, thậm chí là phần gót chân do thường xuyên phải đi giày cao gót. Điều này giúp đả thông kinh lạc, kích thích tuần hoàn máu, các mô cơ và xương khớp được giãn nở đẩy nhanh quá trình lưu thông khí huyết. Mang lại cảm giác thoải mái, thư thái tức thời.  Ngoài ra, phương pháp này còn giúp chị em văn phòng giảm thiểu tối đa các chứng đau mỏi vai gáy rất hiệu quả. 

Hiểu được nhu cầu của người dùng, Mỹ Anh Beauty ra mắt dịch vụ spa gội đầu thảo dược mộc dưỡng sinh 100% tự nhiên trị liệu đả vai gáy thư giãn giá rẻ tại tphcm. Đến với gói dịch vụ gội đầu thảo mộc của Mỹ Anh Beauty, mái tóc của bạn sẽ được chăm sóc một cách chu đáo bằng những loài hoa lá cỏ thiên nhiên thuần khiết nhất, không hóa chất. Kết hợp với liệu pháp massage chuyên nghiệp, chúng giúp bạn rũ bỏ đi hết những mệt mỏi, căng thẳng của cuộc sống. Không chỉ vậy, gói dịch vụ này còn giúp bạn làm đẹp da mặt thông qua việc massage, đắp mặt nạ thiên nhiên.
Bảng giá gội đầu thảo dược mộc dưỡng sinh trị liệu đả vai gáy rẻ tphcm


Ưu điểm của Mỹ Anh Beauty:

 

Bảng giá gội đầu thảo dược mộc dưỡng sinh trị liệu đả vai gáy rẻ tphcm



Gội đầu thảo dược + sấy khô

Gội đầu thảo dược + sấy khô - 50,000đ

Gội đầu thảo dược + sấy tạo kiểu (uốn/duỗi/ bấm tóc)

Gội đầu thảo dược + sấy tạo kiểu (uốn/duỗi/ bấm tóc) - 150,000đ
Gội đầu thảo dược + Rửa mặt + Đắp mặt nạ

Gội đầu thảo dược + Rửa mặt + Đắp mặt nạ - 90,000đ

Combo Gội đầu + Cắt da + Sơn gel

Combo Gội đầu + Cắt da + Sơn gel - 99,000đ
Tham khảo: Bảng giá gội đầu thảo dược mộc dưỡng sinh trị liệu đả vai gáy rẻ tphcm
Xem chi tiết: Tại sao nên gội đầu dưỡng sinh thảo dược?


 


MỸ ANH BEAUTY

☎ Hotline: 0968741987
★ Zalo: 0968741987
★ Địa chỉ: 187/3 Trần Văn Đang, phường 11, quận 3, TPHCM
★ Fanpage: Mỹ Anh Beauty

MỸ ANH BEAUTY

☎ Hotline: 0978 357 900
★ Zalo: 0978 357 900
★ Địa chỉ: 187/3 Trần Văn Đang, phường 11, quận 3, TPHCM
★ Fanpage: Mỹ Anh Beauty
★ Email: 

 
COPYRIGHT © 2017 Mỹ Anh Beauty
Chat ngay